بىرىنچىدىن ، ئىت ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىڭ ، ئىت ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش ئىتنىڭ تامىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئىككىنچى ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ ئورنىنى ئالغىلى بولمايدۇ ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى بىر قەدەر يەككە ، ئوزۇقلۇق تامىقى.شۇڭا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تاماقنىڭ ئورنىغا قويماسلىقىڭىز كېرەك.

ئۈچىنچىسى ، ئىتنىڭ ھەر كۈنى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك يېيىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشىگە يول قويماڭ ، ئىت ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرى ئادەتتە مۇكاپاتقا ئىشلىتىلىدۇ.مۇكاپات ھەر كۈنى يۈز بېرىدىغان ئىشقا ئايلانغاندا ، ئىت ئۇنى مۇكاپات دەپ قارىمايدۇ.

تۆتىنچى ، ئوخشىمىغان تۈردىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ئىت بىلەن ماسلاشتۇرۇپ يېيىش كېرەك ، بىرى ئىتقا يېڭى تۇيغۇ ئاتا قىلالايدۇ ، ئىككىسى ئىتنى تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇق قوبۇل قىلالايدۇ.

ئىتنىڭ ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلىرى كۆپ خىل بولۇپ ، ئىتلىرىڭىزغا پايدىلىق.مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش سىزنىڭ ئىتىڭىز بىلەن باغلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.ئەمما ئىتىڭىزنى بەك كۆپ بېقىش بېسىم ۋە خەتەرلىك بولىدۇ.

گەرچە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ياخشى بولسىمۇ ، «لوڭقا» غا ھەۋەس قىلىشنى خالىماڭ ھە ~~~